いよいよ今週末！
2年連続2回目の「第14回 武田の杜トレイルランニングレース」に出てきます！
あっ・・・・・
という間、いや本当に。気づいたら12月に入ってましたね。今年もあと1か月を切ったわけですが皆さん如何お過ごしでしょうか。
自分はと言えば、冒頭に書きました通りこの週末、いよいよ楽しみにしていた「第14回 武田の杜トレイルランニングレース」に出場してきます。
思えば1年前、ゴール直前5�劼�らの下半身全攣りでのヨレヨレのゴール・・・。あれ以来、いつかこのコースを気持ちよく走り切ることを目標に、2024年はトレーニングを積んできたと言っても過言ではありません。
そのお陰もあって、前哨戦？であったスリーピークス八ヶ岳TRでは足はほぼノーダメージでゴール出来ましたし（他の危機はあったけどｗ） 。
特に夏以降は、2つの目標を掲げて自分なりにトレーニングを積んできました。一つは20�卅宛紊離蹇璽匹任竜�離走を増やすこと。もう一つは坂練を含む登り耐性の強化。
どちらも万全という訳ではないけど、8割9割くらいの目標達成率ってところでしょうか。登り耐性の方については結構取り組みは出来たと思うかな。近所の坂練コースにセグメントを作って、そこでちょいちょい暇を見つけては走ったり、先日自主イベントで野良マーシャル？というか勝手に応援しに行った「丹沢ループス」でも、ヤビツ〜三ノ塔や、ヤビツ〜大山を走ってみたり。
やー気持ちよかったなこのコース。サーキットもまたやりたいわ。
あとは、ついこの前の週末は、ちょうど大山の紅葉ライトアップがあるという事で、それを見に行きがてら峠走~阿夫利神社下社を2日連続で走ってみたり。
これも本当キレイだった。紅葉ライトアップを見るのは数年ぶり。
もちろん、もっと取り組んでる人からすれば全然足りないレベルかもしれないけど、現状出来る範囲ではやれることはやったかな。途中11月は1週間走れない時期があったりもしたし・・・ｗ
とまあ、そんなわけですが今年は去年の経験を活かして、ザックではなくウェストベルトで走ろうと思ってます。去年も走り終わった後、ザックじゃなくてよかったなあ〜って思っていたので。
装備はだいたい↑こんな感じ、の予定。
ウェストベルトはデカトロンのやつなんですが、これにゴムループを追加してシェルを挟めるようにしました。武田の杜はスタート前が結構寒いので、シェルはどうしても着ておきたいんですよね。でもスタート時には脱ぎたいので、こんな感じでループに挟んでおきます。
あとはジェルはアミノバイタル パーフェクトエネルギーを2本、アミノバイタルゴールドを途中で1本。足攣り対策としては塩ジェルとコムレケアゼリーを持参。
ドリンクは最初はパラチノース入れておいて、後半はエブリサポートに切り替えようかなって思ってます。
あ、スタート前にはBCAAも入れておく予定。
シューズはめっちゃ悩んでます。今のところゲルトラブーコ12で行こうかなって思ってますが、もしかしたら当日の気分次第でFUJILITE4にするかも・・・。多分走りやすいのはFUJILITE4なんですけど、後半の白山以降ちょっと滑りやすいサーフェイスがあったり、そのあとも足が疲れてたらグリップの効くゲルトラブーコ12の方が足の負担少ないかなって思いまして。ロードもスタートの1�劼舛腓い搬�1エイド前のちょっと、あとは千代田湖手前の1�匱紊�らいだしね・・・。
大山の紅葉ライトアップを2日見に行く時、1日目はFUJILITE4、2日目はゲルトラブーコ12で一旦だけどやっぱりトレイルはゲルトラブーコ12の方が安心感はあった。となるとトレイル率の高い武田の杜ならやっぱりこっちかな。
と、まあまだ当日まで日にちもあるのでまた変わるかもしれないけど、だいたいこんな感じで行くつもりなので、会場でもし見かけましたら声かけてくださいね。
あと、去年もそうだったけど今年は今年でまためっちゃ凄いランナーが大勢来るみたいで。
自分の所属する高松山からも４〜５名、あと高尾の方の「水曜高尾錬」さんからは20名！前後も出るとか・・・。ヤバイｗスイタカの皆さん、是非仲良くしてくださいｗ
そうそう、なんと言っても一番の楽しみは、ペロさんと同じレースに出られること！
ペロさんとは元々blogを通じて知り合って、山にも何回か一緒に行ったりしていた古い友達で、このレースを知るきっかけになったのもペロさんだし、相州アルプスをトレラン初心者だった自分と一緒に走ってくれたり、もっと言えば厚木大学の先輩だったり。もちろん同じペースで走ったり競ったりは出来ないだろうけど、そんなペロさんと同じレースに出られるなんて、なんとも感慨深いものがあります。
甲府の友達も出るみたいだし、やー本当、レース以外にも色んな人に会えると思うと楽しみ！
それから、自分の今回の目標はズバリ「サブ3.5」！
去年は前述の通り、千代田湖以降で失速し武田の杜のエイドからは下半身攣っちゃってラスト5�劼曚槓發�に近い感じだったので・・・これだけでもかなりロスしてる。
記録みてみると、千代田湖手前の私設エイドには9:58に来てるから、ここまでは去年通りで進めたら理想的かな。あとは健康の森の登りは頑張りすぎず、武田の杜のエイド以降から走れるようにすればサブ3.5は行けるんじゃないかと思ってる。
もちろん何があるか分からないのがレースだから、プラン通りに行くか分からないけど・・・とにかく走り切って目標達成して、一旦今年で武田の杜は卒業したい！
という訳でレースまであと数日、今週は無理せず軽めに調整して怪我と体調だけ気を付けて過ごします。
と言いつつ木曜には厚木大学の忘年会あるんだけどねｗｗｗ
絶対今年は1次会で帰るぞ・・・！
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