2022ラストハイク　裏高尾でゆる山納め : u n l i m i t e d

まあ・・天気はイマイチでしたが、2022の山、納めてきました。

2022年も今日でお終い。
最後の最後の日に、本当に久しぶりの山で、足の調子を見がてら山納めをしてきました。
場所は裏高尾・景信山～小仏城山。
秋以降、今一つ調子の悪い右足首を、11月以降はほとんど安静にし、12月に入ってようやくチャリ活でリハビリを開始。痛みもだいぶなくなってきたので、山歩きはどうなんだ？という事で様子を見るために緩めに山歩き。
大晦日の早朝、朝4時過ぎに自宅を出発し、向かうは裏高尾の日影沢。

5時30分ごろ到着、この日は一番乗り。日影沢はいつも誰かしら車を停めているので、一番乗りは初めて。車内で準備を整えて、5時39分、駐車場を出発。

小仏の先にある景信山の登山口までは2kmほどのロード区間。さすがに寒さはあるものの、この時期にしてはそこまでの冷え込みでもない感じ。それにしてもこんな風に外を走るのは本当に久しぶり。下手したらまだ短パン半そでの時期以来だもんなあ・・・色々すっ飛ばして真冬に走ってるのも変な感じだ。

登山口までのロードは、足首の調子を見ながら時々走ったり、歩いたり。やっぱり坂道を上るときに踏み込むと痛みが出てしまうので、どうしても歩きがち。おかげでいつもより時間がかかってしまった。
5時59分、登山口よりトレイルへ。

真っ暗なトレイルをヘッドランプの灯りを頼りに歩く、この緊張感も久しぶりだ。
時々草木の揺れる音にビビってみたりね。いや～気持ちいい。

20分ちょっとで東尾根との分岐に到着。あれ、ここの区間ってこんな短かったっけ・・？
ここから景信山山頂まではCT15分。日の出は6時51分予想だからまだ全然余裕ある。のでのんびり登る。

途中、北側方面が赤く染まりだした。あれ？あっち赤いけど東の方はなんか暗いな。ムムム。

そうこうしているうちにあっという間に景信山山頂に到着・・・。
うーん、雲だねえ・・・。

遠く筑波山方面は晴れてるっぽい。

こっちは浅間山方面、こちらも晴れてる。どうやら東京周辺だけダメっぽい。あら～～。

2022年を象徴するかのような消化不良な日の出・・・ｗｗ

このあと少し粘ってみたけど当然これだけ分厚い雲が一気に晴れるわけもなく・・・

気づけば2022年最後の日の出は、雲のなかで昇ったようで。ああああ。
まあ、足の調子見るのが一番の目的だからね・・・これはこれでOKとしよう。

この後は小仏城山へ。
こんな感じのフラットなトレイルや、下りは変に踏み込んだり踏ん張ったりしなければだいぶ走れる感じ。誰もいないトレイルめっちゃ気持ちいいです。ああ、やっぱり山は良いなあ。

そうそう今回使った「R×L」のマルチグローブ、やっぱりこれ良いです。↑みたいな感じで時計も手首部分から出せるし、

スマホのタッチ操作のために指（親指と人差し指）が出せて、中指と薬指にあるグレーの部分は滑り止めになってます。個人的にタッチパネル対応の静電式のやつは、経年劣化で使えなくなるのであまり好きじゃないのです。これなら劣化も何も無いしね。
ただ岩場とかには弱いので、今回のようなラン主体の山行なら使えると思います。
もっと寒いときはオーバーミトン使うか、あとは別のにするかですね。

R×L アールエルマルチグローブブラックスポーツ小物手袋グローブ RLA9502-10

武田レッグ

小仏城山。ここまで来るとハイカーもちらほら。不思議と今日はトレランの方は見かけませんでした・・・が、後々インスタ見たら自分が時間帯早すぎただけみたいｗ

天狗様にも年末のご挨拶完了。

今日は城山から日影沢に下ります。本当は高尾山まで行こうかと思ったのだけど、久しぶりの山で足もあんまり酷使したくなかったので軽めで切り上げ。

そう言えばここ歩くのは夏以来かなぁ。
すっかり景色も変わってしまった。

という事で、無事2022年の山納め終了。足の具合も見れたし、収穫バッチリです。
これだけ歩いて走れるなら普通のハイキングならまず問題ないだろうし、トレランでもガツガツやらなければいけそう。まあ様子見ながら徐々に走れるように、また体作っていかなきゃな。

そうそう、あと今回もう一つ、自分の足首の不調の原因がオーバープロネーションにあるという事で、久しぶりにインソールを購入して標準のものから取り換えてみました。

[Kozzim] アーチサポートインソール扁平フット U字型ヒール中敷き衝撃吸収/横滑防止/超軽量ユニセックス・ユニバーサルデザイン (style2, S)

kozzim

購入したのは↑のサイズはLサイズ。自分の履いているNBのシューズが27.5cmだったんですが、Lサイズの上のXLだと対応サイズが27.5～28cmとやや大きめだったので、Mサイズを頼んでみたんですが結果これで正解でした。また、アーチサポートも結構しっかりしていて、ヒールカップも浅いながらちゃんとしてるので着地の際にブレにくくなった気がします。
あとはロードで、FuelCell REBELv2でも試してみたいところですが、トレイルでの使用感は上々です。
SuperFeetとかちゃんとした？メーカーのインソールもありますけど、結構お高いですしね・・・。値段が3分の1で効果あるからこれでもいいかな～って感じです。
※個人的な感想ですよ。

という事で、2022年の山納めは9.5km、1時間半ちょっとのトレイルでした。

さて、このblogがアップされるともう2022年は残すところあと6時間！ですよ。
残りの時間、皆さんはどう過ごされますかね？
自分はもう自宅で家族とのんびり・・・ですがね。なんとも今年は消化不良な1年になってしまいました。夏前くらいまでは色々と順調・・・ではあったんですが、秋の鳳凰三山で一気に調子を崩し、それ以降はもう全然ダメダメでしたね～。
ほぼ1年の半分ダメだった感じです。来年はまずは怪我とか気を着けながら、ちょっとやり方も変えたりしてこういったトラブルが無いようにしたいですね。今までが無頓着過ぎたのかもだけど。

そして毎度毎度になりますが、今年一年、この稚拙なblogにお付き合いいただいた皆様、本当にありがとうございました。少しは皆さまの暇つぶしや、何かの役に立てていれば・・とは思いますが、基本自分の本能の赴くままに書いてますので、その辺はまあ、平にご容赦いただければとｗ
また来年も変わらず、マイペースながら続けていきますので、お暇なときにでも覗きに来ていただければ幸いです。

そして、来る2023年も、皆さまにとって幸多き一年でありますように！

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